Unsere letzte Ãœbungsstunde der Wassergymnastik in der Schwimmhalle Schilksee findet vor der Sommerpause statt am
21. Juni 2010.
Die Trainingsstunden der Wassergymnastik beginnen nach der Sommerpause wieder am
30. August 2010.
Bärbel Möller
Tel. 0431/371168
Wassergymnastik als schonendes und höchst effektives Fitnesstraining
Geschrieben von: Bärbel Möller
Die Wassergymnastik eignet sich für alle Altersgruppen und jeden Fitness-Level. Der schonende Sport nutzt die positiven Eigenschaften des Wassers. Frische Musik unterstützt unser Training. Je intensiver wir uns bewegen, desto wirkungsvoller ist unser Erfolg. Farbenfrohe Aqua-Fitnessgeräte wie beispielsweise Schaumstoffhanteln, Schwimmbretter und Pool-Nudeln erhöhen Wirkung und Reiz unserer Bewegungen und den Trainingseffekt. Nach der Wassergymnastik fühlen wir uns alle wohl.
Das Wasser bietet ideale Bedingungen, um dem Körper rundum etwas Gutes zu tun.
Die Wassergymnastik hat folgende gesundheitliche Auswirkungen:
Entlastung der Gelenke
Durch den Auftrieb des Wassers und das geringe Gewicht des eingetauchten Körpers werden Gelenke, Muskeln, Wirbelsäule und Bandscheiben stark entlastet.
Kräftigung des Körpers
Die Muskulatur des Körpers befindet sich im ständigen Wechsel von An- und Entspannung. Die Kräftigung geschieht auf sanftem Wege.
