Die Wassergymnastik eignet sich für alle Altersgruppen und jeden Fitness-Level. Der schonende Sport nutzt die positiven Eigenschaften des Wassers. Frische Musik unterstützt unser Training. Je intensiver wir uns bewegen, desto wirkungsvoller ist unser Erfolg. Farbenfrohe Aqua-Fitnessgeräte wie beispielsweise Schaumstoffhanteln, Schwimmbretter und Pool-Nudeln erhöhen Wirkung und Reiz unserer Bewegungen und den Trainingseffekt. Nach der Wassergymnastik fühlen wir uns alle wohl.

Trainingszeiten siehe Sportplan

Ziele dieses Gesundheitssports

• Wir stärken die physischen Gesundheitsressourcen wie Kraft, Ausdauer und Koordination.
• Wir entlasten Bänder, Sehnen, Gelenke und Wirbelsäule.
• Wir stärken unser Immunsystem und verbessern unsere Regenerationsfähigkeit.
• Durch die Mischung aus Kraft- und Ausdauertraining erzielen wir eine gesundheitlich positive Wirkung insbesondere im Herz-Kreislaufsystem.
• Organe und Muskulatur versorgen wir vermehrt mit Sauerstoff.
• Wir bauen Stress und Anspannung ab und verbessern unser Wohlbefinden.
• Die Wassergymnastik nutzen wir als wohltuendes, frisch-fröhliches und kommunikatives Angebot

Anhänge:

DSC_0002.jpg

[ ]

1858 Kb