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mit dem

TSV Schilksee

und

Alina Lorenz

Stand 25.04.2020

Ein neues Video zum Wochenende.

Alina Lorenz hat sich dankenswerter Weise bereiterklärt für euch einige Fitnessvideos zu erstellen, diese werden wir hier in den nächsten Tagen und Wochen immer mal wieder bereitstellen.

Nehmt euch Zeit für diese Art von Sport, bewegt euch zu Hause, bleibt fit und gesund.

 

01. Video  -  Aufwärmen (worm up)

 

02. Video - erste Trainingseinheit

 

03. Video - zweite Trainingseinheit

 

04. Video - Teil 1 Rückentraining        

 

05. Video - Teil 2 Rückentraining          

 

06.Video - Teil 1 dritte Trainingseinheit

 

07.Video - Teil 2 dritte Trainingseinheit

 

08.Video - Teil 1 vierte Trainingseinheit     (neu)

 

09.Video - Teil 2 vierte Trainingseinheit     (neu)

 

99. Video. - Endspannung (cool down)

 

Mit Sportlichen Grüßen

euer TSV-Schilksee

   

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In den Ferien können die Termine abweichen.